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女孩涠洲岛失联:阳光快乐的背后是痛苦的深渊

发布时间:2019-10-05作者:admin来源:本站原创

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  最近,两名女子接连在涠洲岛失联的消息,让人痛心。她们在外人面前,都乐观积极,阳光又快乐,但在这个夏天,选择了结束自己的生命。

  她过完了22岁生日后,独身从四川来到北海。她曾给朋友透露过“想跳海”的念头,并让朋友帮忙照顾好妈妈。

  19岁的她刚刚参加完高考,没告诉任何人,自己来到北海。她在酒店内留下遗书,上面写着:时间很赶,别费资源找我……对不起了,生下我这么一个怪物。

  “她不是这种想不开的人。四川郫县:多名城管当街围殴棒打小贩(,平时给我们的感觉就是,很热爱生活,对未来也有憧憬。”

  不难发现,这两位女孩在人前都是乐观向上的,但在独处时,却承受着旁人无法理解的痛苦。平时一副大大咧咧的样子,阳光快乐,甚至很有幽默感,从照片和言行上,她们不会露出半点不开心的蛛丝马迹。而当她们独自一人时,只剩下无边的黑暗和深渊。这种痛苦,往往没有办法在家人和朋友面前诉说,只能自己消化,消化不了,就变得越来越严重,甚至危及生命。

  或许有人或觉得夸大事实,觉得“抑郁”离自己和身边的人很遥远,觉得“抑郁”也就是那么一回事,没有说的那么玄乎,那么痛苦。然而,据WHO公布:

  全球范围内约有4.3%(3.22亿人)罹患抑郁症,涵盖各个年龄段;因抑郁导致的自杀行为每年夺走近80万人的生命,已成为15-29岁年龄段个体的第二大死因;中国每年有20万人死于抑郁症;这20万人中,有71%的抑郁症患者想要隐藏自己的病情,这也就是

  在这个焦虑被过度贩卖的年代,人们喜欢装作一副无所谓的样子,笑、快乐、阳光、幽默,是应该有的本事,应该有的常态。而孤独、无奈、痛苦,总会被过度解读,成为了别人口中的甚至自己以为的“装”、“矫情”、即食品安全、最大卡盟的那个哪个卡盟刷钻最稳定?是!社会责任和对环境的影响。好运来祝你好运来,“弱爆了”……所以他们即使重度孤独,即使痛苦万分,也要笑着掩饰自己。但是这些痛苦,这些负面情绪,如果没有及时处理,会积患成疾,变成严重抑郁。

  曾经很流行一句话:道理都懂,却依旧过不好这一生。对于道理,我们除了认知,更要去感知,付诸于实践。

  “这个古董玻璃瓶,虽然粗糙了些,但却因为没有破碎,今天才会出现在这里。”原来“没有碎掉”也是一种价值啊!

  有时我们太刻意追求完美,给自己加载了太多的精神压力,所以我们不敢请假,不敢说出自己的委屈,就是为了让自己有一个完美的形象出现在世人面前。但是实际上,我们应该认识到:完好无损本身就是一种价值,简简单单、安安稳稳地活着就是一种幸福。

  有一个段子,说的是领导在对待下属员工时,不会轻易责骂90后,但是对于80后,他们会毫不留情地指责谩骂,因为大家都知道,他们背负着很大的生活压力,不敢轻易辞职。

  治愈抑郁症的一个关键前提,就是要消除压力源。所有的压力和负面情绪长郁结在内心、得不到释放,是很可怕的。对于抑郁症患者来说,心理层面的认知治疗是非常重要的,而家人和朋友的接纳和鼓励无疑对此有更大的促进作用。不妨试着去接纳负面情绪,找到一种合适的方法释放。

  每个人或多或少都有一定的抑郁倾向,多关注自己的内心,常倾诉那些令人厌烦的事情。

  美国心理学家James Pennebaker做过“书写痛苦计划”,结果表明:把自己的痛苦一五一十写下来的人,会比逃避表达痛苦的人,身心更加健康。

  太宰治在小说《晚年》里写过的一段话:“我曾经想到过死。今年新年的时候,有人送了我一身和服作为新年礼物。和服的质地是亚麻的,上面还织着细细的青灰色条纹,大概是夏天穿的吧,那我还是活到夏天吧。”

  抑郁症患者在治疗期间,病情经常会有反复,情绪时好时坏。因觉得自己不被需要而自责是常见的情况。这时,也特别需要身在我们身边的亲人、朋友给予积极的鼓励,帮助他看清自己的存在价值,重拾生活的勇气。借助亲友的鼓励和帮助,也是找到自己存在的价值和意义的好方法之一。

  不要担心你的负能量打扰到别人,认真地说给你的亲人好友听:我现在很难过,能不能抱抱我?

  面对负面情绪、压力、负能量,我们要以正确的心态去接受,去感知,去化解。返回搜狐,查看更多

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